ss-วิ่ง เราจะวิ่งมาราธอน 42.195k ทุกรายการในประเทศไทย
วิ่งเร็ว 1 วัน ขาไปวิ่งตามลม กด เพซ 5 ได้ 2 โลติดต่อกัน เหนื่อย HR 170+ วิ่งส่ายคุมทรงไม่อยู่ ส่วนขากลับวิ่งต้านลม เพซลดเหลือ 6.20
วันอาทิตย์🏃ยาว 21k คือถนนเส้นชายทะเลสามร้อยยอดวิ่งไปกลับ 7k 3 เที่ยว วิ่งได้ดีไม่มียุบ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น