วันศุกร์ที่ 27 กันยายน พ.ศ. 2567

ผลงานซ้อม 2 สป.ก่อนไปน่าน

 วีคนี้ ได้ 38.11k ในวีควิ่ง 7k 2 วัน ส่วนวันอาทิตย์วิ่ง 3 hr. ได้มา 24k สภาพร่างกายปกติดี กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น ปกติ ก้าวเท้าได้สม่ำเสมอ ไม่เหนื่อย ไม่อ่อนล่า



วีคนี้ได้ 52.16k เพราะวิ่ง 25k วันจันทร์ ส่วนในวีคก็วิ่ง 7k ,10k ไปเรื่อย

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น