เลื่อนปล่อยตัวเป็น ตี 3.20 เพราะมีฝนตก พอปล่อยไปได้ 3k ก็เจอฝนตกปร่อยๆ อีกตกไปจนถึง 14k เปียกมะล่อกมะแล่ก วิ่งตามแผนครับตาม pacer 5.0 ไปเรื่อย (ปรับแผนเพราะขี่มอเตอร์ไซต์มา 3 ชม. เมื่อคืนนอน Hostel ที่อยุธยาได้หลับแค่ 1 ชม.ครึ่ง) แต่แล้วแผลเก่ากำเริบคืออาการตึงเส้นเอ็นหลังเข่าข้างขวา วิ่งไปยืดเหยียดไป ทำให้โดนทิ้งตอนกลับตัว 18k
พอสว่างเข้าครึ่งทางพอดี อาการเจ็บก็หายไป เริ่มเร่งความเร็วกะตาม pacer 5.0 ให้ทัน โดยควบคุม HR ไม่ให้พุ่ง ไม่ให้เหนื่อย การวิ่งช่วง 20k -30k สนุกมาก ก้าววิ่งได้ดังใจ มีแรง มีสมาธิ
จนแล้วจนรอดตามงัยก็ตามไม่ทันต้องยอม กอรปที่ 32k มีอาการคล้ายตะคริวจะขึ้น กระตุกน่องซ้ายขวา ทำให้ความเร็วการวิ่งตกลงตามลำดับ ต้องเดินสลับวิ่งจนอาการดีขึ้น ทั้งนี้ทั้งนั้นได้ยืดเหยียดด้วยท่าเด็ดของหมอเมย์ Leg Lunge ท่าเดียวจบ ปฏิบัติที่ทุกจุดให้น้ำ จนถึงจุด 38k สามารถทำได้เกิดความมั่นใจว่าตะคริวไม่ขึ้นแน่ ก็เลยจ็อกกิงต่อ 4k สุดท้าย ปิดจ็อปเหรียญที่ 24 ใช้เวลา 5 ชั่วโมง 6 นาที
- การประชาสัมพันธ์ช่องทาง FB แย่ ช้า จนต้องลุ้นว่าจะโดนเทป่าว
- น้ำดื่มทุกจุดดีมากพอเพียง แต่เกลือแร่กับอาหารน้อยอยู่น่ะ
- อาหารหลังวิ่งเสร็จ ของนักวิ่ง full marathon ไม่พอเพียง เหลือ 3 อย่างคือ ข้าวกระเพราไก่, ผัดหมี่ และม่ามากระป๋อง
- เส้นทางวิ่งง่าย ชัดเจน ไม่หลงชัวส์ พอสว่างก็ปรากฏวิวทิวทัศน์อันสวยงามระหว่างทางจนเข้าเส้นชัย สายน้ำในลำคลอง บ้านเรือน ดอกไม้ ต้นไม้ ท้องทุ่งนาสุดลูกหูลูกตา สายลมจอยเย็นสบาย ปล.แดดอู้งาน
เข้าใจแหละว่าลวดลายสีเสื้อวิ่งสื่อถึงท้องทุ่งนา - ชาวบ้านเข้าใจ เป็นมิตรกับนักวิ่งดีมาก เกิดจากการประชาสัมพันธ์ของผู้จัด
- ปิดถนนเกือบ 100% มีรถยนต์วิ่งแค่ 2-3 คันในเส้นทางวิ่ง
- ตำรวจ อพปร. และเจ้าหน้าที่ ดูแลเคลียร์เส้นทาง ดูแลนักวิ่ง ได้อย่างดี
- เอาน่า อ่างทองมาราธอนครั้งที่ 1 ให้ 7/10
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น