ลิงค์

Running Pace Calculator

คำคม

คุยเรื่องวิ่งกะคนไม่วิ่ง คุยกันรู้เรื่อง 25 เปอร์เซ็นต์

วิ่งเหนื่อยเหมือนกันทุกรอบ อยู่ที่ใจจะพาไปกี่รอบ

คิดถึงเพซที่ชอบตอนที่จะหมด

แรงบันดาลใจของการวิ่ง บางคนก็ดี บางคนก็ร้าย

ทุกคนท่าวิ่งไม่เหมือนกัน แต่ท่าคูลดาวน์และคลายกล้ามเนื้อเหมือนกัน

ถ้าอยากวิ่งวิ่งซัก 2 กิโลก็พอ แต่ถ้าอยากวิ่งเป็นเรื่องเป็นราวมันจะเยอะ

ตั้งใจทำใจที่จะเดินทางไปงานวิ่งแล้ว ก็วิ่งฟูลมาราธอนเลย

วาดรูปเสร็จก็ล้างพู่กัน เทปูนก็ล้างเกรียง ฉันใด วิ่งเสร็จก็ต้องคลายกล้ามเนื้อ ฉันนั้น

อย่าวิ่งด้วยเท้า จงวิ่งด้วยกล้ามเนื้อต้นขา สะโพก ....4/6/60

กล้ามเนื้อของคนเราเหมือนวัวควายไถนา ..... 14/7/60

เสียงเพลงที่ขับกล่อมขณะวิ่งของฉันคือเสียงฝีเท้าของฉันที่กระทบพื้น เพลงเพาะๆมังมาตอน 40 นาที+ ... 27/9/61

อุปกรณ์
รองเท้าวิ่งคู่แรกMizuno wave Inspire 11 ราคา 2300 บาท ซื้อ 26 กค. 59 ที่ ICC