ถ้าวันวันหนึ่งมีกิจวัตรประจำวันให้ทำจนแน่นเอี้ยด แทบจะปลีกตัวไปออกกำลังกายไม่ได้ แต่ก็อยากลดน้ำหนัก จะทำยังไงดี? ไม่ยากเลย เพราะกิจวัตรประจำวันบางอย่างก็เป็นวิธีเผาผลาญแคลอรีไปในตัว ตามที่ Reader’s digest เขาไกด์มา ผอมได้ไม่ต้องออกกำลังกาย แค่ขยับนิด ๆ หน่อย ๆ เท่านั้นเอง

แค่นี้ก็เป็นวิธีเผาผลาญแคลอรีแบบง่าย ๆ แล้ว ไม่เชื่อลองแคปภาพนี้เก็บไว้แล้วนำไปคำนวณการทำกิจวัตรในแต่ละวันดูสิครับ

#fit4Q&A #fit4funrelax
Official Line คลิก line.me/ti/p/%40
fit4funWebsite : www.fit4funrelax.com