อาการปวดกล้ามเนื้อ DOMS หลายคนเป็นอยู่...แต่ไม่รู้ตัว

DOMS ย่อมาจาก "Delayed Onset Muscle Soreness” คือ ความรู้สึกปวดตึงกล้ามเนื้อภายหลังจากการออกกำลังกาย อาจเป็นเพราะออกกำลังกายหนักมากเกินไป อาการปวดนี้มักเกิดบริเวณกล้ามเนื้อน่อง และกล้ามเนื้อต้นขา ซึ่งสาหตุการเกิดมีอยู่หลายปัจจัย เช่น การหดเกร็งของกล้ามเนื้อ การบาดเจ็บหรือการอักเสบของเนื้อเยื่อ แต่ไม่ต้องกังวัลเพราะเราสามารถบรรเทาอาการปวดประเภทนี้ในเบื้องต้นได้ ด้วยการใช้ตัวยาที่มีประสิทภาพในการลดอาการปวดอักเสบ เช่น ตัวยาไดโคลฟีแนค1% เพื่อช่วยลดอาการอักเสบ แทนการใช้ยาบรรเทาปวดสูตรร้อนและสูตรเย็นที่ให้ความรู้สึกแค่เฉพาะผิวหนัง เพราะตัวยาที่มีส่วนผลมของไดโคลฟีแนคจะสามารถซึมผ่านผิวหนังช่วยลดอาการปวดประเภท DOMS ได้เป็นอย่างดี หรือถ้าเพื่อนๆ คนไหนที่อยากรู้เรื่องอาการปวดประเภทอื่นๆ สามารถเข้าไปอ่านเพิ่มเติมได้ที่ www.thejoyofmovementthailand.com ได้เลยนะคะ

ที่มา : https://www.facebook.com/THEJOYOFMOVEMENTTHAILAND/photos/a.306688529685699.1073741833.277181009303118/551802405174309/?type=3