วันเสาร์ที่ 8 กรกฎาคม พ.ศ. 2560

ต้องไปซ่อมที่เชียงรายมาราธอนให้ต่ำกว่า 4:30 ชม.

เตรียมตัวเตรียมกาย เตรียมศึกษาเส้นทาง จะได้ไม่พลาดแบบที่นาวิกโยธินมาราธาน รายการนั้นไปวิ่งแบบไม่ได้ศึกษาเส้นทาง สภาพเส้นทางเลย ได้ยินแต่ว่า เนินเยอะและร้อนเท่านั้น


เส้นทาง official

เส้นทางสำรวจเองจาก Google
ระยะทางแต่ละช่วง
ศาลากลาง - สวนฯ ระยะทาง 7K
สวนฯ - วัดพระธาตุดอยกองข้าว 4K
วัดพระธาตุดอยกองข้าว - อาศรมฯ 9K
อาศรมฯ - สะพาน 5K
สะพาน - ร.ร. บ้านริมกก 10K
ร.ร. บ้านริมกก - ตลาดสดแม่ยาว 3K
ตลาดสดแม่ยาว - ศาลากลาง 5-6K

เนินยากๆ ตามที่ดูใน Street view น่าจะเป็นที่มาร์คสีแดง นอกจากนั้นก็มีเนินยาวๆ ตลอดตั้งแต่ออกจากวัดพระธาตุดอยกองข้าว จนถึงโรงเรียนบ้านริมกก

สภาพเส้นทางช่วงขึ้นเขาขึ้นเนินที่ว่าประมาณ 20K ;(

พอศึกษาสภาพเส้นทางคร่าวๆ จากกูเกิ้ลแล้วจะเป็นลม ท่าทางงานนี้ยากกว่า เนินเยอะกว่าที่นาวิกโยธินมาราธอน อีก คาดการว่าถ้าเตรียมฝึกซ้อมวิ่งขึ้นเนินไม่ดี คงตาม Pacer 4.30 ยากอีกล่ะ เหอะๆ

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น