1. ค่อยๆเพิ่มระยะการวิ่งทีละน้อย และอย่าเร่งความเร็วจนเกินไป
2. ตั้งเป้าหมาย แล้วสนุกไปกับการวิ่ง
3. เอาชนะจิตใจของเราให้ได้ ต้องเชื่อมั่นว่าตัวเองทำได้ แล้วร่างกายเราจะตอบสนอง
4. วิ่งสลับเดินบ้างก็ไม่เป็นไรนะ เราแข็งแกร่งเพิ่มขึ้นในทุกๆก้าวของเราแหละ
5.ฟังเพลงที่เราชอบเข้ากับจังหวะวิ่งของเรา ก็ช่วยให้เราลืมเหนื่อยได้เหมือนกัน
ชีวิตดีๆเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายและการรับประทานอาหาร Nautilus Lite เป็นกำลังใจให้กับทุกท่านในการเริ่มออกกำลังกายและรับประทานอาหารคุณภาพอย่างต่อเนื่อง เพื่อสุขภาพที่ดีของทุกท่าน
#RunForLite #LiteWayToRun #EatLiteRunLite #NautilusLite #LiveBetter #คนรักสุขภาพ #วิ่งแล้วดีต่อใจ #วิ่งชิลๆ #วิ่งเพื่อสุขภาพ #WingNaiDee #วิ่งไหนดี
ที่มา : https://www.facebook.com/WingNaiDee/photos/a.623528221031015.1073741828.235394239844417/1703495753034251/?type=3
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น