วันจันทร์ที่ 17 มิถุนายน พ.ศ. 2567

วีค 6/16 เริ่ม easy

วิ่งยาววันอาทิตย์ 14k เที่ยวแรก 7k กดไป 39 นาที เที่ยวสอง จ๊อกกิ้ง 7k 46 นาที เคยได้ยินเขาว่าพอเลยวีค 8 ไปแล้วก็เริ่มเพิ่มความเร็วในการวิ่งแข่งได้



ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น