วีค 2 ของโปรแกรมฝึกซ้อมมาราธอน ยังคงวิ่งในกรุงเทพฯ วันวิ่งยาววันอาทิตย์ 13k วิ่งเสร็จเหมือนไปอาบน้ำมา เปียกทั้งตัวเสื้อ กางเกง วิ่งตอนเย็นอากาศร้อนชื้น พยายามวิ่งช้าคุม HR โดยช่วง 3 โล 150 กว่า แต่พอวิ่งไปเรื่อย HR ก็ลดลงมาเอง ช่วง 25 นาทีสุดท้าย นาฬิกา error หยุดตรวจจับ HR แต่แอปยังทำงานต่อได้
มีวิ่งเข้าเย็น 2 วัน เช้าวิ่งสวน 7k เย็นวิ่งในหมู่บ้าน 5k
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น