วันพุธที่ 14 พค. ได้ไปวิ่งแข่งรายการ run khan du #2 Track 1 อ.ปราณบุรี จัดที่ ต.ปากน้ำปราณ ระยะ 6 k ใช้เวลาวิ่ง 33 นาที อยู่ที่เพซเฉลี่ย 5.30
ส่วนวันพุธที่ 28 พค. Track 3 อ.หัวหิน จัดที่ อุทยานราชภักดิ์ ระยะ 5k ทำเวลา 25.29 นาที กดไปเพซเฉลี่ย 5.0 โดยช่วงแรกวิ่งตามทีมหัวหินเพซ 4.30 พอวิ่งได้ 15 นาทีเริ่มหายใจไม่ทัน HR พุ่ง จึงลดความเร็วลง ประคองตัวจนเข้าเส้นชัย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น