วันอาทิตย์ที่ 17 มีนาคม พ.ศ. 2567

Week 11 นี้ มีวิ่งแข่ง

รู้ข่าวว่ามีงานนี้จัดใกล้บ้านเราก็ไปร่วมแบบไม่คิดเยอะ สนุกแปลกใหม่ดีเหมือนกันกับการวิ่งแข่ง 5.5k รายการแรก วิ่งแบบ overall เด็ก ผู้ใหญ่ หลากหลายร่วมใจกัน

วิ่งเส้นทางที่คุ้นเคย อากาศดี ลมแรงต้านขากลับเหมือนเดิม

ตอนกลับตัวยังพอเห็นกลุ่มผู้นำ พอวิ่งต่อไป ผ่าน 4k ความล้าก่อตัวขึ้นความเร็วลดลง เจอเด็ก 10 ขวบกะอันดับ 2 ผู้หญิง แซง แต่สภาพเราก็พอตามได้ไม่ห่าง ช่วง 300 เมตรลงหาดทราย ก่อนเข้าเส้นชัย แกล้งเด็กแซงคืน เขาตามไม่ทัน เข้าเป็นอันดับที่ 17 จาก 300 กว่าคน 


Week นี้เข้ากรุงเทพฯ มีโปรแกรมขูดหินปูนครบรอบทุก 4 เดือน จึงต้องวิ่งทดสอบสมรรถภาพประจำสัปดาห์ที่สวนเทียนทะเล ระยะ 10k ได้ 1:04 ชม. รูปแบบการวิ่งคือวิ่งวอร์ม 3k วิ่งสปริ๊นท์ 2k ที่เหลือวิ่งคุมโซนให้ครบระยะ


ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น