กลับมาซ้อมต่อ หลังจากหยุดไป 1วีค

 วีคนี้เริ่มกลับมาซ้อมต่อเพื่อไปแข่งรายการน่านมาราธอน หลังจากหยุดพักไป 1 วีค

ส่วนวีค 2 กย. - 8 กย. ได้ระยะสะสมมาอีก 30k วันอาทิตย์ว่าจะไปวิ่งยาว 25k แต่ต้องเลื่อนเพราะนอนดึก

น้ำท่วมน่าน!? เลื่อนแข่ง

 

 วีค 16/16 ก่อนแข่งวิ่งไป 12 โล Taper ก่อนแข่ง

 พอเลื่อนแข่งเป็น 20 ตุลาคม 2567 อีกเกือบ 2 เดือน จึงเกิดอาการเซ็ง ไม่ได้วิ่งเลย 7 วัน พอวันเสาร์กลับมาวิ่งอีกครั้ง 10k ตึงไปหมด วันอาทิตย์วิ่งซ้ำ 16k หลังวิ่งเสร็จยืดเหยียดซ่ะใหญ่โต 

ที่เขาว่าหยุดวิ่ง 1 สป.ความฟิตหาย 10% น่าจะจริง