ss-เขียนเอง

▼

ss-เขียนเอง

รีวิวงานวิ่ง
โพสต์แนะนำ
 อื่นๆ
ทำเข้าไปด้าย 25k เพซ 6.00 สม่ำเสมอ
กลับมาซ้อมวิ่งยาว 24K ประจำ week 5 สำหรับ ระยองมาราธอน 2018
เต็มเร็วมากสมัครไม่ทัน สุพรรณบุรี เมืองเหหน่อ มาราธอน 2019
ผลการแข่งขันวังขนายมาราธอน 2018
ซวยหล่ะ!!! เกิดอาการปวดเข่า ภูมิต้านทานร่างกายลด
จบการซ้อมวิ่งยาวเพื่อวังขนายมาราธอน 2018
สมัครวิ่งสำเร็จ 2 รายการของปีนี้ 2018
ซ้อมวิ่งยาว 27 รอบสวนธนบุรีรมย์
ผลงานการแข่งขันหัวหินมาราธอน 2018
รายละเอียดงานวิ่งหัวหินมาราธอน 2018 ลำดับที่ 6
สนามซ้อมวิ่งใหม่ล่าสุด ศูนย์กีฬาบางบอน
ซ้อมวิ่งยาว 35K สำเร็จแล้ว เพื่อไปแข่งวิ่งงานหัวหินมาราธอน
อากาศดีมาก จัดไป 34 สวนธนตามโปรแกรมซ้อมวิ่งยาว week 11
ซ้อมวิ่งยาว 30K หน้าร้อน
ซ้อมวิ่งยาว 27 K เพื่อลงแข่งวิ่งหัวหินมาราธอน 2018
เตรียมตัวฝึกซ้อมเพื่อเข้าแข่งวิ่งหัวหินมาราธอน 13 พค. 2018
หึหึหึ ฮ่าฮ่าฮ่า มุมฮาๆ เก็บตกจากช่างภาพ
บันทึกการฝึกซ้อมเดือนกรกฏาคมถึงเดือนธันวาคมปี 2560
บันทึกการฝึกซ้อมวิ่งมาราธอนปีสอง
รองเท้าใหม่ สนามฝึกซ้อมใหม่ (สวนธน)
สรุปการแข่งขันมาราธอนประจำปี 2560 ของตัวผม
เตรียมตัวเตรียมพร้อมกับ TNT30 เทรลแรก
โล่งอก ผลส่องกล้องปกติ
สำเร็จไปอีกขั้นสำหรับการซ้อมวิ่งยาว 35K ประจำ Week 13 เพื่อเข้าแข่ง TNT30
จัดไป 30K ต้อนรับลมหนาวแรก
ถวายดอกไม้จันทร์
โปรแกรมการฝึกซ้อม TNT30
เข้าสู่โหมด Recovery หลังจบการแข่งขันเชียงรายมาราธอน
รีวิวงานวิ่งบางกอกแอร์เชียงรายมาราธอน 2017
ฝึกซ้อมวิ่งชายทะเล
จบการฝึกซ้อมวิ่งยาว 35K ประจำ week 13 สำหรับงานเชียงรายมาราธอนสมัครเรียบร้อย 
จ่ายค่าสมัครเรียบร้อย ได้เลขบิบแล้ว 2 รายการ TNT30 กับขอนแก่นมาราธอน
4 ชั่วโมงครึ่งนี้มันยากแท้น้อ สงสัยต้องบอกลาต่ำกว่า 4 ชั่วโมง
รายละเอียด งานวิ่ง Tanaosri Trail ตะนาวศรี เทรล - TNT50
สถิติใหม่สนามสวนลุมพินี 12:18 นาทีต่อรอบ
ผลการซ้อมการวิ่ง 30K เมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมา
ข้อมูลนักวิ่งเชียงรายมาราธอน 2017 หลังปิดรับสมัครเมื่อ 31 ก.ค. 2560
รายชื่องานวิ่งมาราธอน 42.195K ในประเทศไทย บนแผ่นที่ประเทศไทย
วิ่งได้ดีหลังการ Recovery 2 สัปดาห์เมื่อจบนาวิกโยธินมาราธอน
แผนการฝึกซ้อมเพื่อลงวิ่งงานเชียงรายมาราธอนหลังการฟื้นฟูร่างกาย
ต้องไปซ่อมที่เชียงรายมาราธอนให้ต่ำกว่า 4:30 ชม.
เข้าสู่โหมด Recovery หลังศึกหนักที่ นาวิกโยธิน มาราธอน 2017
บันทึกการฝึกซ้อมเดือนมกราคมถึงมิถุนายนปี 2560
อัพเดทสถิติใหม่ก่อนทำศึกนาวิกโยธินมาราธอน 2017
เปลี่ยนการกินไม่กินหมูเนื้อวัวหลังจากวิ่งมาเกือบปีครึ่งน้ำหนักตันที่ 67 กก.
รายละเอียดงานวิ่งนาวิกโยธิน มาราธอน 2017
คำถามที่พบบ่อยๆของ
นักวิ่งเยือนถิ่นชมรมนักวิ่งสมาคมแต้จิ๋ว
เกลียดการโหลดคาร์บ สะสมไกลโคเจน
สายทนหรือสายเร็ว
รีวิวงาน อ่างทอง มินิ-ฮาล์ฟมาราธอน ครั้งที่ 6
12 รอบสวนลุม 30k สบายสบาย
รายละเอียดงานวิ่งอ่างทอง มินิ-ฮาล์ฟมาราธอน ครั้งที่ 6 แข่งวันที่ 28 พ.ค. 2560
13 นาทีต่อรอบสวนลุม
รวมมิตรข่าวสารงานวิ่ง
ทำอาหารธัญพืชกะผลไม้กวน
ไอดอลของตัวผม
ความล้าของกล้ามเนื้อมาเยือน
สวนพระราม 3 ใต้สะพานพระราม 9 สะพานแขวน
เข้าขั้นโจ
กรณีหนังสือเย็นวันเสาร์-เช้าวันอาทิตย์กับกรณีบันทึก
วิ่งต้านมะเร็ง

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น