ss-เขียนเอง

▼
วันจันทร์ที่ 9 มีนาคม พ.ศ. 2569

ระยะสะสมเดือน กพ.69 เพื่อ run Khan do ปี 3

›
  วันพุธที่ 25 มีนาคมนี้ เวลา 16:30 น. เป็นต้นไป จะเป็นสนามแรกของรายการวิ่ง run Khan du ครั้งที่ 3 สนามแรกจัดที่เขื่อนปราณบุรี  งานนี้ปีนี้ม...
วันอังคารที่ 17 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2569

ระยะสะสม มค. 2569

›
หลังจากจบเพชรบุรีมาราธอน พักฟื้นและทดสอบว่าจะวิ่ง Ku marathon 2569 ไหวหรือเปล่า? ปรากฏว่าไม่สมัครดีกว่าเพราะรู้สึกเหนื่อยกับการซ้อม ร่างกายอ...
วันพุธที่ 31 ธันวาคม พ.ศ. 2568

ผลประกอบการประจำปี 2025

›
  ปี 2025 วิ่งไป 1693k ได้มา 2 เหรียญ คืออ่างทองมาราธอน กะ เพชรบุรีมาราธอน เหรึยญรางวัล ระยะสะสมปี 2025
วันศุกร์ที่ 26 ธันวาคม พ.ศ. 2568

2จิต2ใจจะเอาไงกะ KU Marathon 2026 นี้

›
งานวิ่ง KU marathon 2026 จะจัดงานวันที่ 8 มีนาคม 2026 ณ ม.เกษตรศาสตร์ กำแพงแสน จ.นครปฐม โดยเปิดรับวันที่ 5 มกราคม 2026 คือเพิ่งจบการแข่ง เพช...
วันอังคารที่ 16 ธันวาคม พ.ศ. 2568

เวลาน่าจะดีกว่านี้ในเพชรบุรีมาธอน 2025

›
ช่วงท้ายเกมส์ 38k+ สภาพการวิ่งเหมือนจะ เกือบชนกำแพง  ชนกำแพง และมีอาการเส้นเอ็นขาหนีบกระตุก 2-3 ครั้งทำให้ต้องเดินสลับวิ่ง ประคองตัวเข้าเส้...
วันพฤหัสบดีที่ 11 ธันวาคม พ.ศ. 2568

ผลการซ้อมเดือนพ.ย.2568 ก่อนแข่งเพชรบุรีมาราธอน

›
ระยะวิ่งสะสมเดือนพ.ย.2568 ได้ระยะสะสมทั้งหมด 166.9k ในกราฟแท่งที่สูงสุดคือระยะ 35k ส่วนระยะพื้นฐานที่วิ่งบ่อยคือ 6k  หลังจากวิ่งยาว 35k ใช้เ...
วันเสาร์ที่ 1 พฤศจิกายน พ.ศ. 2568

ผลการซ้อมวิ่งเดือนตุลาคม 2025

›
  เดือนตุลาคม 2025 นี้ตรงกับ week #6 - week #10 ของโปรแกรมการซ้อมวิ่งเพื่อไปแข่งขันงานเพชรบุรีมาราธอน ครั้งที่ 4 ณ หาดเจ้าสำราญ มีรายละเอียด...