วิ่ง ไป 40 รอบ น่าจะ 16K เพราะเขาว่าสนามมาตราฐานรอบละ 400 เมตร วิ่งได้ 2.5 - 3 นาทีต่อรอบ
วิ่ง 20 รอบแรกใช้เวลา 57 นาที
วิ่ง 20 รอบหลังก็ใช้เวลา 57 นาที เท่ากันเลย ??!!
หลังจากนี้ไปคงต้องมาซ้อมที่นี้บ่อยขึ้น เพราะวิ่งสนุกดีไม่ต้องกังวลกับสภาพแวดล้อม
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น