.
ที่มันเกิดเสียง ก็เพราะเรามีน้ำไขข้อนี้ไม่เพียงพอที่จะเติมเต็มช่องว่าง แล้วก็เลยเกิดการสะสมของแก๊สคาร์บอนไดออกไซด์รอบ ๆ ข้อ แล้วก็ก่อตัวเกิดเป็นฟองแก๊สในน้ำเลี้ยงข้อ
.
เวลาเรางอเข่าที ก็จะดังที ซึ่งปกติมาก และเกิดขึ้นได้กับทุกคนนะคะ
.
ตราบใดที่ยังไม่มีอาการเจ็บแปลบ หรือปวดหัวเข่าก็แสดงว่า ยังไม่มีความผิดปกติที่น่ากังวลเกิดขึ้นกับหัวเข่านะคะ ไม่ต้องตกใจ
.
วิ่งต่อได้ค่ะ
----------------------------
Chada Bowra, Level 3 Personal Training (YMCA)
(QCF) Diploma in (Advanced) Level 3 Personal Training (Gym-Based Exercise) (YMCA)
ENU (QCF) Nutrition for Exercise (YMCA)
Neuromuscular Techniques (Cert.) (NLSSM)
Biomechanical Analysis, Gait Re-education and Exercise Based Rehab Coaching
www.Befitandeatwell.com
.
กดติดตามบทความโภชนาการและการออกกำลังกายที่หลากหลายได้ที่
Facebook: https://m.facebook.com/Befiteatwell/
หนังสือ Eat Cook Repeat มีขายที่ไลน์ @bananarun
สามารถสั่งซื้อหนังสือวิ่ง The Ready Steady Run ได้ที่ http://www.bananarun.com/-/the-ready-steady-run.html
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น