แยกระยะสะสมรายเดือนได้ ดังนี้
- มกราคม 140.1k
- กุมภาพันธ์ 238.8k
- มีนาคม 262.4k
- เมษายน 246.4k
- พฤษภาคม 256.3k
- มิถุนายน 237.3k
เดือนมกราคมบันทึกแค่ครึ่งเดือนเพราะซื้อ Smart watch มาตอนต้นเดือนกว่าจะใช้เป็นใช้คล่องและเห็นประโยชน์ของการบันทึกผลการวิ่งขึ้นคราวด์ของ Zepp แต่ก่อนบันทึกผลการวิ่งลงสมุด มันก็ดีหลายอย่าง เช่นได้วาดแผนที่ที่ไปวิ่ง, จดบันทึกอาการบาดเจ็บ, จำนวนการเวทเทรนนิ่ง เป็นต้น
ช่วงนี้โควิท ระลอก 3 ยังระบาดแรงไม่เลิก การวิ่งก็ปรับลดความเข้มข้นลง กอรปกับงานแข่งวิ่งจัดไม่ได้ด้วย เลยวิ่งน้อยลง และไม่ได้วิ่้ง B2B วันเสาร์ เป็นหยุดพักเลย เพื่อวิ่ง 18k วันอาทิตย์
ทำไหมต้อง 18k เพราะ
- พลังงานได้พอดี ไม่ต้องโหลด ไม่ต้องเติม กินแต่น้ำ
- สภาพหลังวิ่ง ร่างกายไม่ช้ำมาก
- ใช้เวลาไม่มากไม่น้อย 1.45 - 2 ชม. เท่านั้น หากมาสายก็ไม่ร้อนมาก
- ระยะทางวิ่งยาว 20k+ มันยุ่งยาก
- ระยะ 18k ก็พอทดสอบ ทดลองอะไรได้หลายอย่างถ้าขยัน เช่นวิ่งเทมโบ้ 3k 4 เที่ยว, วิ่ง Interval 500 เมตร 10 เที่ยว และวิ่งทำเวลา 10k แรกแล้วมาเช็คสภาพ 8k หลัง
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น