week นี้ มีวิ่งกลางสายฝนเมื่อวันอาทิตย์ วิ่งรอบหมู่บ้าน ตอนเริ่มมันยังไม่ตก พอ 3k อัพมันก็ตกลงมาอย่างแรง ตั้งใจลุยฝนอยู่แล้ว เตรียมตัวใส่รองเท้าคู่เก่าที่ซ่อมไว้ลุยฝน และมือถือก็ใส่ถุงพลาสติก วิ่งลุยฝนกลางฝนอยู่ประมาณ 5k มันเบาเม็ดลงตอนเลย 8k
สนุกสนานมากอย่างกะเด็กอีกครั้ง มีคนแซวเด็กในหมู่บ้านก็แซว แต่คนที่เคยเห็นก็ชินเพราะปีที่แล้วก็ลุย
ผลการวิ่งดีมาก ร่างกายมันไม่ร้อนเลยไม่ล้า เพื่ม HR และ รอบขาได้ดังใจ จนได้Avg Cadence 170 ส่วน Max HR 170
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น