ThaiRun ฮับความสุขนักวิ่ง
27 กรกฎาคม 2018 ·
::: ส่ิงที่เห็น | มันแค่ผิวๆ :::
#วิ่งมาราธอน จะระยะไหนก็ตาม 42K, 21K หรือ 5K มองจากภายนอกอาจเห็นเป็นแค่วิ่งธรรมดาๆ ได้ภาพได้เหรียญมาอวดเพื่อน แต่คนวิ่งเค้ารู้ดี ว่าสิ่งเหล่านั้นมันแค่ผิวๆจ่ะ. ต้องลองวิ่งดูถึงจะเข้าใจ.
เหมือนภูเขาน้ำแข็ง ส่วนยอดที่โผล่เหนือน้ำให้โลกเห็นมีเพียงน้อยนิด ของจริงที่ใหญ่กว่ากลับซ่อนอยู่ใต้ผิวน้ำ ต้องตัวเปียกลองดำลงไปถึงจะเห็น.
สิ่งที่นักวิ่งรู้ดีมีอะไรบ้าง
.
✅ #ชนะใจตัวเอง
จิตวิญญาณของมาราธอน คือการชนะใจตัวเอง
ชัยชนะมันไม่ได้อยู่แค่ ตอนคุณก้าวข้ามเส้นชัย
มาราธอนเริ่มตั้งแต่โมเมนต์ที่คุณคิดจะสมัคร
มันค่อยๆเริ่ม เมื่อคุณงัดตัวเองจากเตียงทุกเช้ามาวิ่ง
และเริ่มจริงๆ เมื่อคุณเอาชนะข้ออ้างทั้งปวง
พาตัวเองมายืนอยู่ที่เส้นสตาร์ทได้ ในเช้าวันนั้น
คุณชนะ ตั้งแต่วันที่คุณตัดสินใจว่าจะวิ่งมาราธอนแล้ว
.
✅ #กำลังใจ
การได้วิ่งพร้อมๆกันกับคนนับพันนับหมื่น ที่มีเป้าหมายเดียวกัน ทุกคนมาที่นั่น เช้าวันนั้น เพื่อก้าวข้ามเส้นชัยที่อยู่ปลายมาราธอน ทุกคนมารวมตัวกันที่จุดนั้นได้ แปลว่า เค้าผ่านการเอาชนะอุปสรรคหลากหลายของแต่ละคนมาได้
ณ จุดๆนั้น มันจึงเต็มไปด้วยพลังดีๆ กำลังใจเปี่ยม
คุณจะได้ยินเสียงเชียร์กระหึ่ม แม้ว่าคุณจะเป็นคนสุดท้ายที่วิ่งถึงเส้นชัยก็ตาม
.
✅ #ความสุข
เอนโดฟินน์จากการออกกำลังกายธรรมดา ก็ทำให้คุณมีความสุขแล้ว แต่การได้ก้าวข้ามเส้นชัยของสนามมาราธอน โดยเฉพาะสนามแรก มันฟินน์สุดจะบรรยายจริงๆ. การพาตัวเองมายืนหน้าเส้นสตาร์ท ว่ายากแล้ว การพาตัวเองถึงเส้นชัย ยิ่งยากกว่า
ถ้าคุณทำได้ ความสำเร็จนั้นมันมอบความสุขให้คุณยากจะหาอะไรเทียบ
(ตอนแอดจบฮาล์ฟมาราธอนแรก
โมเมนต์ที่ก้าวข้ามเส้นชัย
แอดลืมตัว ตะโกนลั่นดังสุดเสียง ชูมือขึ้นฟ้า
ราวกับว่า กุยิงลูกจุดโทษเข้า แล้วทำให้ทีมไทยได้แชมป์บอลโลก 555
มันรู้สึกประมาณนั้นเลยอะ)
.
✅ #เพื่อนใหม่
เพื่อนแก๊งค์วิ่ง เพจวิ่งใหม่ๆ ข้อมูลเรื่องราวของการวิ่ง
เหล่านั้นจะค่อยๆไหลเข้ามาหาเรา ราวกับมีแรงดึงดูดซึ่งกันและกัน เราเริ่มวิ่ง เรื่องเหล่านั้นจะเข้ามาหาเราเอง
.
✅ #มิตรภาพแน่นแฟ้น
เราเห็นบ่อยมาก ในเกือบทุกงานวิ่ง
ที่แก๊งค์เพื่อนเก่า เพื่อนโรงเรียน เพื่อนมหาลัย เพื่อนที่ทำงาน. รวมกันมาวิ่ง เหมารถตู้กันมา นอนเบียดกันในโรงแรม หรือเต้นต์หน้างานวิ่ง. #มิตรภาพมันเพิ่มขึ้น #ไม่ใช่เพราะแค่ส่งสติกเกอร์หัวใจในกลุ่มไลน์
.
✅ #การฝึกซ้อม
มาราธอนไม่มีทางลัดนะ อยากจะจบก็ต้องซ้อม
โดยเฉพาะระยะ Half และ Full ต้องหมั่นขยันซ้อม
ค่อยๆหยอดกระปุก สะสมความแข็งแรงกล้ามเนื้อและร่างกาย
.
✅ #การดูแลสุขภาพ
พอเราเริ่มวิ่ง เราเอาความเหนื่อยเข้าแลกกับสุขภาพที่ดี มันเป็นต้นทุนสุขภาพที่แลกมาด้วยหยาดเหงื่อ
เราจะรู้สึกหวงสุขภาพนั้นขึ้นมาเองอย่างเป็นธรรมชาติ
วิ่งแทบตาย รีดแคลอรี่ออก จะเบิ้ลชาเย็นอีกแก้วจริงๆเหรอวะ?
เหนื่อยแทบแย่ สุขภาพดีขึ้น จะเติมเหล้าเติมบุหรี่กลับไปอีกเหรอ?
วิ่งมาเป็นเดือน จะหมูกระทะทุกคืนเหมือนเดิมได้ไง?
ลองเอาเหงื่อไปแลกกับสุขภาพมาดูสิ
อารมณ์พวกนี้มันมาเอง ไม่ต้องมีใครบอก
.
✅ #ความภูมิใจ
วิ่งจบไม่จบไม่เกี่ยวละ การได้มาวิ่งมันก็เป็นเรื่องน่าภูมิใจแล้ว
ยิ่งวิ่งจบได้เหรียญไปแขวนข้างโต๊ะทำงาน
มันเป็นเรื่องที่เติมความอิ่มให้ใจมากมายเลย
ยิ่งเราวิ่งดีขึ้น ทำ New PB เอาชนะตัวเราเองคนเมื่อปีที่แล้วได้.
อิ่มเอมใจ
.
✅ #ความพยายาม
✅ #ความอดทน
✅ #ความมีวินัย
“สามความ” นี้มาพร้อมๆกัน เราวิ่ง เราซ้อม เราฝึก มันต้องใช้เวลาเป็นเดือนๆ ไม่ใช่แค่ สองสามนาที ความอดทน วินัย และความพยายาม มากันครบเลย มีหลายสถานศึกษาที่ใช้วิธีสอนสามความนี้ ด้วยการให้เด็กลงวิ่งมาราธอนก่อนจะจบได้
.
อย่าลืมนะ #มาราธอนไม่มีทางลัด อยากจะจบก็ต้องซ้อม โดยเฉพาะระยะ Half และ Full ต้องหมั่นขยันซ้อม ค่อยๆหยอดกระปุก สะสมความแข็งแรงกล้ามเนื้อและร่างกาย
สำหรับผู้ไม่เคยวิ่งเลย แนะนำให้ลง Fun Run ซัก 5K หรือ 10K ก่อน เป็นการมาชิมความรู้สึกทีว่ามาทั้งหมดนี้นี้ก่อนเลย
.
ถ้าชอบบทความนี้ ยินดีให้แชร์ไปได้เลยจ่ะ
กดเมนต์ กดไลค์ กดแชร์ เป็นกำลังใจกันนะ
.
#วิ่งไปด้วยกัน #แข็งแรงไปด้วยกัน #อยู่รักกันไปนานๆนะ
.
#ThaiRun Original post
| เพจแรกที่นักวิ่งเลือก
| Thailand’s Running Media
.
โพสต์ครั้งแรกโดย @HappyMonster
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น