เข้าสู่การซ้อมปกติได้หลังจบหนองคายมาราธอน

วันอังคาร 24-15-62 เป็นวันที่เสี่ยงมากระหว่างซ้อมต่อได้กับพักยาว ซึ่งนั้นจะมีผลกับการไปวิ่งแข่งรายการบุรีรัมย์มาราธอนที่เตรียมการไว้แล้ว

ที่ว่าเสี่ยงเพราะสัปดาห์ก่อนหน้านี้ (week หลังจากวิ่งหนองคายมาราธอน) พักฟื้นเต็มๆ ใช้การเดินเบาๆเท่านั้น ไม่ได้วิ่งเลย กลัวบาดเจ็บเพิ่มที่ไปได้มาหลังจากจบการวิ่งที่หนองคาย เจ็บใกล้เอ็นร้อยหวายด้วย

สัปดาห์นี้ (week สิ้นปีเก่าขึ้นปีใหม่) เริ่มวันอังคารก็ซ้อมได้ปกติ วันพุธก็ไม่เจ็บทั้งที่วิ่งเร็ว 3k วันพฤหัสบดีพัก วันศุกร์เสาร์อาทิตย์ซ้อมได้ตามโปรแกรม

สรุปว่าไม่บาดเจ็บแล้ว สบายใจสามารถซ้อมีต่อได้ไม่เสียโอกาสพัฒนาการวิ่ง อนึ่งที่เจ็บอาจเป็นเพราะ 2 สาเหตุคือ วิ่ง 42.195K ติดกันเกินไป (วิ่งอยุธยามาราธอนห่างกับหนองคายมาราธอนเพียง 2 สัปดาห์) และอีกสาเหตุคือใช้รองเท้าคู่เก่าไปวิ่งแข่งทั้ง 2 รายการ รองเท้าคู้นี้ใช้งานไป 2,200K แล้ว