10 ท่ามาตราฐานยืดเหยียดร่างกาย

เต่าดอยรันเนอร์
17 สิงหาคม เวลา 08:58 น. · 
ทำได้ครบทุกท่าจะดีมาก หรือเลือกทำเฉพาะบางท่าตามสะดวก เช่น ท่าที่ 5 6 7 9 ควรทำทุกครั้งหลังซ้อมเสร็จ เพื่อลดอาการบาดเจ็บจากการซ้อมวิ่ง