ยังอยู่ในแผนการซ้อมวิ่งเพื่อลงแข่งรายการสุพรรณบุรีเมืองเหน่อมาราธอน วันที่ 6 ก.พ. 2565 week นี้เป็น week#8 ตามโปรแกรมการซ้อม 16 week ในวันอังคารวิ่ง 2 มื้อ เช้า 10k เย็น 10k ส่วนเวทเทรนนิ่ง 2 วัันจันทร์กับศุกร์ ปิดท้ายวิ่งยาว 18k วันอาทิตย์ ที่เดิมเวลาเดิม วิ่งยาว week นี้แปลกๆ กล้ามเนื้อ เส้นเอ็นตึง คงเพราะวันเสาร์นอนทั้งวัน
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น