วันจันทร์ที่ 22 พ.ย.ที่ผ่านมาผมไปฉีดวัคซีน az เข็ม 2 หลังจาก 21+5 วันที่ฉีดซิโนแวค เข็ม 1 ฉีดตอนเช้า 8:00 น. พอตอนเย็นก็ไปเดินผสมจ็อกกิ้งได้ 5k รุ่งขึ้นวันอังคารหมดสภาพเลยเกิดอาการไม่มีแรงไม่สดชื่นแม้จะนอนพักเยอะ ส่วนไข้หวัดไม่มี ไม่ปวดหัว คลื่นไส้ กินได้ปกติ
"ซ่าส์ต่อเนื่องอยากลองยา" วันพุธไปวิ่งอีกคราวนี้วิ่งเร็วให้เหมือนปกติ ได้ 10k / 1hr 4 min แต่ตอนเร่งสปีดหายใจไม่ทั่วท้อง ไม่เต็มปอด ประสิทธิภาพ Vo2Max ลดลงเยอะ วันพฤหัส ศุกร์ เสาร์ ก็วิ่งปกติ ปิดท้ายวิ่งยาว 18k ในวันอาทิตย์ที่แสนเย็นสบาย
หวังว่า week หน้า ผลข้างเคียงของวัคซีนคงหายไปแล้วกลายเป็นผลดีให้กับระบบไหลเวียนโลหิตในค่า Vo2Max
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น