โชคดีวันก่อนไปส่งแฟนทำงานแถวพระราม 3 ขากลับผ่านถนนรัชดาภิเษกช่วงตัดถนนพระราม 3 ตรงใต้สะพานแขวน ใกล้ๆ สวนสาธารณะพระราม 3 เห็นนักวิ่งเกือบ 10 คนซ้อมวิ่งสวนกันไปมาบนทางคอนกรีตข้างฟุตบาท ถนนรัชดาภิเษกบริเวณนี้มีฟุตบาทกว้างมากจนมีทางคอนกรีตเพิ่มต่อจากฟุตบาท
เมื่อวานก็เลยไปจัดซ่ะไปถึง บ่าย 3 ครึ่ง วันนี้อากาศไม่ร้อนมาก แดดไม่แรง เดิน 20 นาที วอร์มไปด้วยพร้อมกับสำรวจเส้นทางไปกลับ แล้วจึงเริ่มวิ่ง ขาไป 1K แรกช้ามาก 7:30 นาที ขากลับดีขึ้น สรุปวิ่งไปกลับระยะ 2K ได้ 5 เที่ยว ระยะทางรวม 10K ใช้เวลา 1:03 ชม. (เวลาแต่ละขาประมาณ 5:25-6:30 นาที)
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น