7 พฤศจิกายน เวลา 22:51 น. ·
ทำไมวิ่งแล้วบาดเจ็บ
1. วิ่งเกินต้นทุน
2. เคยบาดเจ็บจุดนี้มาก่อน
3. ไม่สนการวอร์มและคูลดาวน์
4. กระบวนการฝึกซ้อมผิด
5. ใช้อุปกรณ์ไม่เหมาะกับตัวเอง
6. สภาพอากาศและสนามแย่
7. รีบเร่ง ใจร้อน อยากเก่งเร็ว
8. เลียนแบบคนเก่ง คนดัง
9. ไม่มีวันพัก ฟื้นตัวไม่ทัน
10. พักผ่อนน้อย
11. สอบตกโภชนาการ
12. ฝืนโครงสร้าง
13. อุบัติเหตุ
14. โรคประจำตัวคุกคามทันด่วน
15. จิตอ่อนแอ ไร้สมาธิ สติแตก
ลองอ่านดู อาจมีซักข้อนะ
ครูดิน
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น