วันอังคารที่ 12 ธันวาคม พ.ศ. 2560

ให้กำลังใจ เพื่อนๆ มาราธอนแรก ด้วยตารางที่ไม่ต้องวิ่งทุกวัน


ให้กำลังใจ เพื่อนๆ มาราธอนแรก ด้วยตารางที่ไม่ต้องวิ่งทุกวัน 
แต่ต้องมีวันออกวิ่งยาวๆ หนึ่งวัน การวิ่งมาราธอนแรก สำคัญคือ วิ่งยาวๆ ยืนระยะให้ได้ 4 ชม. ขึ้นไป นั่นเอง สู้ๆ นะครับว่าที่ First Marathon Finisher ทุกคน 42.195 กม. ทำให้ได้
เขียนโดย ที่
ป้ายกำกับ:

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น

สมัครสมาชิก: ส่งความคิดเห็น (Atom)