วีค 16/16 ก่อนแข่งวิ่งไป 12 โล Taper ก่อนแข่ง
พอเลื่อนแข่งเป็น 20 ตุลาคม 2567 อีกเกือบ 2 เดือน จึงเกิดอาการเซ็ง ไม่ได้วิ่งเลย 7 วัน พอวันเสาร์กลับมาวิ่งอีกครั้ง 10k ตึงไปหมด วันอาทิตย์วิ่งซ้ำ 16k หลังวิ่งเสร็จยืดเหยียดซ่ะใหญ่โต ที่เขาว่าหยุดวิ่ง 1 สป.ความฟิตหาย 10% น่าจะจริง
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น