วันอาทิตย์คิววิ่งยาว ทำไม่ได้ใน week นี้เพราะ 1. ขี้เกียจตื่นไปสวน 2. กลัวโควิทระลอก 4 3. อื่นๆ ดังนั้นจึงวิ่งเย็นในหมู่บ้านกะว่าจะเอาซัก 10k แต่เจอสภาพอากาศร้อนมาก ไม่ค่อยมีลมพัดด้วย ตอนวอร์มอัพก็ดูดีน่ะ แต่พอออกวิ่งจริง ร้อนมากเลย ทรมานมาก ฝืนวิ่งจนจบ 6k เลิก เข้าบ้านอาบน้ำ ให้ร่างกายสบาย
เข้าหน้าร้อนเต็มตัวแล้ว week หน้าคงต้องปรับสภาพร่างกาย อาหาร และอุปกรณ์เพื่อการซ้อมในหน้าร้อนต่อไป
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น