ส่งการบ้านเดือนกุมภาพันธ์ 2568

 

ช่วงต้นเดือนไม่ได้วิ่งหลายวันเพราะเข้ากรุงเทพฯ ช่วงนั้นที่กรุงเทพฯ ค่าฝุ่น PM 2.5 40+ ขึ้นโซนสีส้ม-แดง 

พอกลับสามร้อยยอดจึงเพิ่มวันวิ่งในสัปดาห์เพื่อสะสมระยะให้ได้ใกล้เคียงเดือนที่แล้ว ปรากฏว่า ได้ 93k ปวดเมื่อยล้าเพราะวิ่งชายหาด ไม่ได้วิ่งบนถนนเลียบชายหาด แต่ยืดเหยียดโยคะช่วยได้ ยังคงทำท่าสะพานโค้งได้เหมือนเมื่อก่อน

ส่งการบ้านเดือนมกราคม 2568

ผลการวิ่งประจำเดือนมกราคม 2025

หลังจากจบการแข่งวิ่ง อุทัยธานีมาราธอน ณ ห้วยขาแข้ง พอถึงเดือนมกราคม 2025 ก็กลับเข้าสู่โหมดสบาย ถือว่าวิ่งเพื่อความสุข ทดสอบสมรรถนะร่างกาย กำหนดว่าในหนึ่งสัปดาห์วิ่ง 3 วันคือ พุธ พฤหัสบดีและวันอาทิตย์

ผ่านเดือนแรกของปีก็ได้รับผลงานตามภาพข้างบน วิ่งไป 14 ครั้งๆ ละ 7k แยกเป็น

• วิ่งริมถนนเลียบชายหาดสามร้อยยอดซ่ะส่วนใหญ่ 
• วิ่งชายหาด 5 ครั้งเพราะช่วงสิ้นเดือน pm2.5 35+ ไม่อยากดมควันรถยนต์
• วิ่งชายเขา 1 ครั้งเพราะวันนั้นชายทะเลคลื่นแรงมาก พัดแรงขนาดวิ่งไม่ไป

  

  วิ่งชายเขา