week 22 ปี 2021 นี้ วิ่ง 10k 4 วัน, วิ่ง 10k+เดิน 4k 1 วัน, วิ่ง 8k 1 วัน และพักวิ่ง 1 วัน
ผลจากการวิ่งเกือบทุกวันติดต่อกัน ทำให้เกิดอาการเจ็บในสะโพกซ้ายตอนก้าวเท้าลงบันได แต่พัก 1 วันอาการก็ดีขึ้นจนเกือบหาย คงไม่หายขาด
รองเท้าคู่นี้ใช้เมื่อปีที่แล้ว ผ่านศึกมาเยอะ ว่าจะปลดประจำการ แต่สภาพมันยังดีที่สุดดีกว่าคู่เก่าๆ ที่ใช้มา จึงขุดเอามาซ่อมรูใหญ่จุดเดียว มีอีก 3 รูแต่เล็กน้อย รูนี้ต้องเย็บแล้วทากาวประปา 3 รอบ
รองเท้า Mizuno ลุยน้ำได้ดีกว่า Brook มันระบายอากาศดีไม่อับจนทำให้เหม็น ปีที่แล้วเคยเอา Brook ไปวิ่งเจอฝน มันเหม็นมากแม้แห้งสนิทแล้ว
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น