สงสัยพักหลังดริลแอนด์สไตร์ทเยอะไป 7 นาที จึงทำให้ออกตัวแรง โลที่ 2 กดไปเพซ 5.04 ขาไป 18.30 นาที ส่วนขากลับ 21 นาที ลดความเร็วลง เพซเฉลี่ย 6.00 จบที่ 39.48 นาที โดนลมต้านอีกแล้ว
วิ่งเสร็จร้อนเหนื่อยล้ามาก เลยโดดเล่น น้ำทะเลใสสะอาด เย็นสบาย คลายเครียดได้ดีไปเลย ยืดเหยียดในน้ำด้วย หรือหน้าร้อนนี้ คงต้องพึ่งน้ำทะเลตลอดแล้วล่ะ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น