ss-running
ss-วิ่ง เราจะวิ่งมาราธอน 42.195k ทุกรายการในประเทศไทย
ss-เขียนเอง
(ย้ายไปยัง ...)
รายชื่องานวิ่งมาราธอน 42.195k
เทคนิคการวิ่งการซ้อม
โค้ช
ประโยชน์
โภชนาการ
ss-เขียนเอง
▼
วันอังคารที่ 27 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2567
ส่งการบ้าน week 8 ปี 2567
ขาไป 19.06 นาที
ขากลับโดนโต้ลมอีกแล้ว เหนื่อยล้าเหมือนคราวก่อน แต่ 2k สุดท้ายก็กลับมาเข้าที่ มีแรงฮึดเพราะเย็นนี้ชายทะเลมีคนเยอะพักผ่อนกันวันหยุดยาวมาฆบูชา
ดูผลงานแล้วตามคาด รอบขาเฉลี่ย 166 ตอนวิ่งพยายามสับถี่ๆ ไม่ก้าวยาว พอเพิ่มถึง 170 ได้จนชิน ถึงตอนนั้นฟิตขึ้นอีกเพื่อลงงานแข่ง ค่อยก้าวยาวขึ้น ทีนี้ล่ะมันส์
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น
‹
›
หน้าแรก
ดูเวอร์ชันสำหรับเว็บ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น