ส่งการบ้าน week 5 ปี 2567

 

week 5 นี้เข้ากรุงเทพฯ ได้หาโอกาสไปเยี่ยมถิ่นเก่าที่เคยวิ่งประจำ วันจันทร์กับพฤหัสวิ่ง 5k ในหมู่บ้าน ส่วนวันเสาร์วิ่ง 10k ที่สวนเทียนทะเล ปิดท้ายด้วยวันอาทิตย์วิ่ง 10k ที่สวนธนบุรีรมย์เป็นการวิ่ง back to back แบบว่าขยัน วิ่งช้าลงแต่ก็ครบระยะ ได้อารมย์อึดอัด ร้อนเครียด เหมือนซ้อมวิ่งมาราธอน

ทุกครั้งก่อนออกวิ่งวอร์มอัพ ดริล stride เต็มรูปแบบ พอวิ่งจบก็คูลดาว์นยืดเหยียด