RUNไปเรื่อยๆ
25 ธันวาคม 2021 ·
วันก่อนเฮียคิปโชเก้โพสรูปถือกล้วยผลไม้คู่กายนักวิ่ง แล้วเฮียเขียนว่า
.
"สำหรับนักวิ่ง ร่างกายของคุณต้องการเติมพลังงานให้เพียงพอเพื่อที่คุณจะไปต่อ
.
"ในฐานะนักกีฬากล้วยมีความสำคัญต่อฉันมาก เพราะมันทำให้ร่างกายของฉันมีพละกำลังมากขึ้น"
.
👉กล้วยเป็นผลไม้ที่มีคาร์โบไฮเดรตให้พลังงานเยอะ มีโพแทสเซียมช่วยเรื่องการควบคุมการเต้นของหัวใจ มีแมกนีเซียมป้องกันการเกิดตะคริว
#RUNไปเรื่อยๆ #RUN #วิ่ง #ออกกำลังกาย #กล้วย #คิปโชเก้ #kipchoge
ภาพจาก kipchogeeliud
ที่มา: https://www.facebook.com/RUNKeepGoing/posts/2892097707748790
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น