Pace ใครก็ Pace มันสิ

เรียบเรียงโดย เฉลิมวงศ์ บวรกีรติขจร

03 Jan 2018

 

ช่วงนี้ผมกำลังพยายามย้ายจุด Lactate Threshold ให้เกิดขึ้นที่ความเร็วในการวิ่งที่สูงขึ้น ( Pace ต่ำลง ) เพื่อเพิ่มความเร็วในการวิ่ง และชะลอการเกิดแลคติคในกระแสเลือดมากเกิน ซึ่งเป็นอุปสรรคที่ทำให้เมื่อยล้า จนไม่สามารถรักษาความเร็วที่ต้องการได้ ผมจึงต้องมีการฝึกโปรแกรมวิ่งที่เข้มขันมากขึ้น ครั้นจะซ้อมไปแบบตามมีตามเกิดก็เกรงว่า จะเสียเวลาเปล่า โดยที่ไม่เกิดการพัฒนาขึ้นเลย

ที่มา : http://www.golferdigital.com/article/559/