จากประสบการณ์การไปวิ่งแข่งมาราธอนทุกครั้งต้องซ้อมใหม่ทั้งหมดทุกครั้ง ซ้อมอย่างหนักตามโปรแกรม เพื่อให้ผลงานออกมาดี เก่ง โดยมีวินัย อดทน รู้จักฟื้นฟูรู้ทันร่างกายให้การซ้อมเป็นไปตามโปรแกรมไม่ขาดไม่เกิน
สมัครใจที่จะเจ็บปวด ปวดเมื่อย เหนื่อยล้า เตรียมใจยอมรับผลที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายจากการวิ่ง ทั้งตอนฝึกซ้อมและการแข่งขัน ทำใจที่จะงดเว้นกิจกรรมอื่นเพื่อมาซ้อมวิ่ง วิ่งโดยไม่รู้ไม่แน่ใจว่าการวิ่งมันดีต่อสุขภาพเราอย่างไร เมื่อไร
หากผู้ใดปฎิบัติได้ตามข้างต้นก็นับเป็นนักวิ่งสมัครเล่น คนหนึ่งได้ และเป็นนักวิ่ง 1%ที่วิ่งมาราธอนได้
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น