วีคนี้เข้ากรุงเทพฯ มาถึงวันพฤหัสบดี เพื่อเยี่ยมลูกที่มอไซต์ล้มและฉลองวันเกิดแฟน วันศุกร์ต้องไปรับแฟนที่ออฟฟิศแถวพระราม 3 จึงถือโอกาสกลับมาเยือนถิ่นเก่าวิ่งเล่นที่สวนใต้สะพานแขวน (ชื่อทางการ: สวนฯเฉลิมพระเกียรติ 6 รอบ) กะวิ่งเล่นแต่ดันวอร์มอัพเต็มรูปแบบแล้วดริลแอนท์สไตรท พอออกตัวก็ไปแบบหายใจสบายๆ ไม่เร่งรีบ แต่เมื่อครบ 3 รอบพักกินน้ำรู้สึกเหนื่อย หยุดกระทันหันไม่ได้ วิ่งประคองจนได้ 9 รอบพอ ยืดเหยียดแล้วทำสะพานโค้งได้ปกติดี
วันเสาร์เดินสลับวิ่งกะลูก ส่วนวันอาทิตย์ช่วงแรกเดินสลับวิ่งกะลูก เสร็จแล้วจึงวิ่งทำการบ้าน 5k/32 min วีคนี้จึงได้ระยะทางรวม 19k
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น