หัวใจของนักวิ่งต่างจากหัวใจของคนทั่วไปยังไง?

หัวใจของนักวิ่ง

.

สุขสันต์วันวาเลนไทน์ครับเพื่อนๆ วันนี้มาชวนคุยเรื่องของ “หัวใจ” ในเชิงกายภาพกันครับ ว่าหัวใจของนักวิ่ง แตกต่างจากหัวใจของคนทั่วไปที่ไม่ใช่นักกีฬายังไงบ้าง

.

1) ขนาดหัวใจใหญ่กว่า

หัวใจของนักวิ่งสามารถมีขนาดใหญ่กว่าหัวใจของผู้ที่ไม่ใช่นักกีฬาได้ถึง 50 เปอร์เซ็นต์

.

2) หัวใจห้องบนใหญ่กว่า

หัวใจห้องบน (Atria) ทั้งสองห้องของนักวิ่งจะขยายใหญ่ขึ้น เช่นเดียวกับหัวใจห้องล่าง (Ventricles) ทั้งสองห้อง

.

3) หลอดเลือดหัวใจมีความยืดหยุ่นมากขึ้น

หลอดเลือดที่ส่งเลือดไปยังกล้ามเนื้อของหัวใจ สามารถขยายตัวได้มากขึ้น เพื่อให้เลือดไหลเวียนได้มากขึ้นระหว่างการออกกำลังกาย และถึงแม้ว่าจะมีคอเลสเตอรอลสะสมอยู่บ้าง แต่ความสามารถในการขยายนี้ ทำให้ลดความเสี่ยงในการอุดตันของเส้นเลือดได้

.

4) มีเส้นเลือดฝอยที่ใหญ่และกว้างขึ้น

เส้นเลือดฝอยต่างๆที่ทำหน้าที่จ่ายเลือดไปยังกล้ามเนื้อของหัวใจ สามารถมีขนาดใหญ่กว่าปกติได้ 2-3 เท่า

.

5) มีคราบพลัคในหลอดเลือดแดงหนาแน่นกว่า

ในหลอดเลือดแดงจะมีคราบพลัค, ไขมัน, คอเลสเตอรอล และแคลเซียมสะสมอยู่ ซึ่งในนักวิ่งจะมีคราบพลัคที่หนาแน่นและมีความมั่นคงมากกว่าคนทั่วไป จึงมีโอกาสเกิดโรคหัวใจได้น้อยกว่า

.

.

โดยรวมแล้วก็สรุปได้ว่า

วิ่งแล้วมันดีต่อหัวใจจริงๆ ❤️✨

วันนี้ใครยังไม่มีเดทที่ไหน ไปวิ่งกันครับ 🏃‍♀️🏃‍♂️

.

.

เรียบเรียงจาก https://bit.ly/3HIvX9I

.

อ่านบทความ วิ่ง ปั่น ไตรกีฬา และสุขภาพ

ได้ที่ https://www.vrunvride.com

.

ชมรีวิวรองเท้าวิ่ง และ Gatget น่าสนใจ

ได้ที่ bit.ly/YTVRUN

—————————————————

ไปให้ไกล ยิ่งกว่าเดิม

Break your limit

วิ่งไหนกัน ปั่นไหนดี ดูน้อยลง

ที่มา: https://www.facebook.com/wheretorunwhentoride/posts/4799248460191806