ท่าดริล 2 ท่าทำให้วิ่งเร็วขึ้นง่ายได้ผลจริง

 

วิ่งมาตั้งนานเพิ่งจะเข้าใจหลักการวิ่งที่แท้จริงเมื่อมาเจอท่าดริล 2 ท่านี้จากเทพเจ้า แค่ลองฝึกคาบเดียวก็รู้สึกถึงความแตกต่างจากการวิ่งแบบเดิมๆ มันทำให้วิ่งแล้วฟินและแข็งแรง อย่างบอกไม่ถูก ต่อไปจะฝึกดริล 2 ท่านี้ก่อนออกซ้อมวิ่งและหลังจากวอร์มอัพเสร็จ