Running Insider
19 มิถุนายน 2019 ·
▶︎ เทรลรันนิ่ง ได้รับความนิยมในญี่ปุ่น 🇯🇵
กีฬาที่ใช้ธรรมชาติเป็นสนาม นักวิ่งจำเป็นต้องอนุรักษ์และวิ่งอย่างมีจิตสำนึก
🔰 ข้อควรปฏบัติเพื่อความปลอดภัยและมารยาทที่ดีของ Trail Running ฉบับญี่ปุ่น ที่ดีต่อตัวเองและผู้อื่น
✅1. เคารพธรรมชาติ
นักวิ่งที่หลงรักเทรล มักมีความคิดข้อหนึ่งคล้ายๆ กันว่า เราช่างเล็กน้อย ธรรมชาติน่าเกรงขาม และยิ่งใหญ่ เมื่อเราเคารพธรรมชาติได้ เราจะเคารพสนาม เพื่อนร่วมทางและเคารพตัวเอง
✅ 2. วางแผนรัดกุม
เตรียมตัวให้ดีว่าเราจะต้องเจออะไร เทรลรันนิ่ง มีรายละเอียดเส้นทางปลีกย่อยเยอะ จำเป็นที่ต้องลงสนามกับแผนการ การมีแผนที่ดีสะท้อนไปยังการเตรียมตัวที่ดี เมื่อเตรียมตัวดี คุณจะวิ่งสนุกปลอดภัย
✅3. ให้ทาง หรือ Share Trail
แบ่งปันเส้นทางให้กับผู้อื่น บางเทรลเป็นพื้นที่สัญจรสาธารณะ หรือทางแคบ เราต้องให้ทางผู้อื่นเสมอ ยังไม่นับว่าบางจุดมีความชันเป็นผา ยิ่งต้องให้ทาง คำนึงถึงความปลอดภัยคนอื่นเช่นเดียวกับตัวเรา
✅4. ลดความเร็วลง
หากต้องวิ่งสวนคนอื่น รวมถึงส่งเสียงบอกคนข้างหน้าว่าเราวิ่งอยู่ข้างหลัง โดยไม่ทำให้ตกใจ เสียหลัก เสียการทรงตัว
✅5. วิ่งกันกลุ่มใหญ่ ไม่ส่งเสียงดัง
หรือชวนคุย ให้นักวิ่งเสียสมาธิ เว้นระยะห่างคนหน้าให้พอดี ในกรณีที่เขามี Trekking Pole เพื่อความปลอดภัย ในขณะเเดียวกัน การใช้ Pole ในเทรล ต้องคำนึงถึงคนที่วิ่งตามคุณมา
✅6. ไม่ออกนอกเส้นทางเทรลทุกกรณี
✅7. ไม่ทิ้งขยะในเทรลทุกกรณี
ทุกอย่างที่นำเข้าไปใช้ในเทรล ต้องนำกลับมาอย่างมีจิตสำนึก
✅8.ไม่รบกวนและรังแกสัตว์ เคารพสิ่งมีชีวิตขนาดเล็ก
ไม่ว่าจะเป็นพืชและสัตว์ พวกเขาอยู่ที่นี่มาก่อนคุณและอยู่ต่อไป
✅ 9.เตรียมตัวเรื่องขับถ่าย
หากจำเป็นต้องขับถ่ายในเทรล ให้เตรียม Toilet Paper ไปใช้ *ถุงดำบรรจุทรายกลบกลิ่นมีจำหน่ายในร้านอุปกรณ์ Outdoor ของญี่ปุ่นอย่างแพร่หลาย
✅10. ผูกมิตรกันเสมอ
หากการวิ่งระยะอัลตร้าเทรลสักสนามได้เพื่อนกลับมา 1 คน นั่นเป็นเรื่องที่เราต้องรักษาไว้ ช่วยเหลือซึ่งกันและกัน ฝ่าฟันช่วงเวลาที่สนุกสนานและท้าทายไปด้วยกัน
ฤดูกาลเทรลมาถึงแล้ว
น่าจะเป็นประโยชน์ รันนิ่งอินไซด์เดอร์ขอนำมาฝาก
🔰 แผ่นพับนี้ผมได้มาจากร้าน Run Boys Run Gilrs ร้านเทรลสุดชิคในโตเกียว บุ๊ยมีโอกาสรู้จักพวกเขา ตอนไปวิ่งเทรลในญี่ปุ่น พวกเขาดีต่อผมมากๆ ครับ ล่าสุดไปร้านนี้กับพี่หนุ่ม Runner's journey ยังประทับใจ
ขอให้ทุกคนสนุกกับเทรลครับ
#TrailRunning #เทรลรันนิ่ง #วิ่งเทรล #RunBoysRunGirls
Tanaosri Trail ตะนาวศรี เทรล - TNT
.
❤️ บทความนี้ได้รับการสนับสนุนโดย Suunto
นาฬิกายอดนิยมที่นักวิ่งเทรลไว้วางใจ
.
ค้นหาจุดจำหน่ายใกล้บ้าน 👉 www.suuntoth.com/store/ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม 👉 Line: @SuuntoTH
#SuuntoTH 🔺
เรื่องโดยเพจ
❖ Running Insider
ที่มา: https://www.facebook.com/RunningInsider/posts/479466196152298
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น