.
นักวิ่งที่ฝึกโยคะไปด้วยจะได้รับผลดีที่ร่างกายมีความอ่อนตัว ยืดหยุ่นขึ้น ช่วยลดอาการบาดเจ็บ แบบฝึกในภาพนี้ใช้เป็นจุดเริ่มต้นได้ แต่ทั้งนี้หากสนใจจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากโยคะ ฝึกอย่างถูกต้อง ตรงจุด เพื่อนๆ จำเป็นต้องอยู่ในความดูแลของคุณครูโยคะที่มีความรู้ความเชี่ยวชาญ ระหว่างนี้ลองเข้าไปที่ชาแนลนี้ มีสาธิตทำ Yoga หลังจากวิ่ง หรือ Post Run ความยาว 7 นาที
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
🎬 | https://youtu.be/vhLbp8ibmEE
เครดิต : darebee.com
ThaiRun | เพจแรกที่นักวิ่งเลือก
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น